Blog GTA by Julio Andó

As bicicletas são uma ótima forma de praticar atividade física e, além disso, são uma forma de transporte em constante crescimento. Com o aumento do trânsito e o estresse das rotinas nas grandes cidades muitas pessoas preferem trocar os custos do carro próprio ou o cansaço do transporte público pela paz e sossego de ir pedalando para cumprir as tarefas diárias.

A obesidade vem crescendo de forma rápida em todo o mundo, sendo considerado por alguns como a nova epidemia mundial. Uma alimentação baseada em alimentos industrializados e um estilo de vida sedentário são as maiores causas desse problema. 

A falta de exercícios físicos pode ser muito prejudicial à saúde em qualquer idade, até mesmo para crianças que já são naturalmente mais ativas. No entanto, vale destacar que atividade física é diferente de exercício físico. O primeiro termo se refere a qualquer movimento feito pelo corpo humano que gaste energia, como tarefas simples do dia a dia, por exemplo: subir escadas, andar até a escola e brincar durante o recreio.

Praticar exercício físico traz benefícios em todas as idades e, para os idosos, é uma ótima forma de prevenir doenças, dores e lesões. O ciclismo traz benefícios para o corpo e para a mente, não possui restrições nem exige preparo prévio. Para começar a praticar, basta conversar com o seu médico, escolher a bike mais estilosa e procurar um bom espaço como uma praça ou parque.